sexta-feira, 15 de março de 2013

Respiração com visualização de cores


Colocar as mãos no abdómen. Inspirar e expirar, sentir o mesmo a expandir e contrair. Visualizar os pensamentos e emoções impuros, assim como todo o cansaço a sair do corpo com a expiração.

Ao inspirar, visualizar uma das seguintes cores a preencher todo o corpo:

Vermelho – para vitalidade e energia
Laranja – para alegria e criatividade
Amarelo – para sabedoria e abundância
Rosa – para auto-estima e amor incondicional
Verde – para cura e harmonia
Azul Claro – para paz e capacidade de comunicação
Azul Índigo – para intuição e conexão espiritual
Violeta – para serenidade e compaixão

Um comentário:

  1. Como é possivel "visualzar pensamentos e emoções"? E sentir emoções ao visualizar cores?! Acho tudo muito confuso e até utópico...

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